Комплексы полезных упражнений подойдут и взрослым Два видеозанятия по легкой атлетике, направленных на развитие силовых качеств у ребят школьного возраста, опубликовал в интернете учитель физической культуры «Школы Глория» из Бибирева Максим Елисеев. Разработанные им полезные упражнения можно и нужно выполнять дома – особенно в период самоизоляции, когда нет возможности посещать уроки физкультуры, спортивные тренировки и […]
Комплексы полезных упражнений подойдут и взрослым
Два видеозанятия по легкой атлетике, направленных на развитие силовых качеств у ребят школьного возраста, опубликовал в интернете учитель физической культуры «Школы Глория» из Бибирева Максим Елисеев. Разработанные им полезные упражнения можно и нужно выполнять дома – особенно в период самоизоляции, когда нет возможности посещать уроки физкультуры, спортивные тренировки и просто приходится мало двигаться.
Видеоуроки доступны для всех желающих, их даже можно скачать себе на компьютер.Один комплекс упражнений выполняется с резиновыми эспандерами, второй – с палками. На видеуроках есть пояснения, в каком возрасте по сколько раз нужно делать каждое упражнение и сколько выполнять подходов. При желании освоить этот комплекс могут и взрослые.
– Я уже разослал ссылки на видео многим людям, в том числе, другим педагогам и, надо сказать, эти занятия пользуются большим успехом. Хочу сделать их в хорошем смысле слова «вирусными», – отметил Максим Елисеев.
Посмотреть комплексы упражнений по легкой атлетике можно здесь и здесь.