Поддерживать себя в форме можно и дома В период самоизоляции москвичам предоставлено немало возможностей поддерживать свою физическую форму в режиме онлайн. О своем опыте занятий танцами дома рассказали жители Бибирева. Марина Волкова с улицы Конёнкова в середине марта вернулась из Латвии и попала под карантин, а затем в Москве ввели режим самоизоляции.
Однако она решила […]
Поддерживать себя в форме можно и дома
В период самоизоляции москвичам предоставлено немало возможностей поддерживать свою физическую форму в режиме онлайн. О своем опыте занятий танцами дома рассказали жители Бибирева.
Марина Волкова с улицы Конёнкова в середине марта вернулась из Латвии и попала под карантин, а затем в Москве ввели режим самоизоляции. Однако она решила для себя, что вести активный образ жизни можно и дома. С помощью видеоуроков жительница Бибирева учится танцам.
— Занятия зумбой ведёт знакомая девушка, — говорит Марина. — Когда стало понятно, что мы надолго застряли дома, она собрала всех желающих и предложила заниматься. Собираемся обычно человек по десять и 50 минут в день танцуем. А как без этого? Только так можно держать себя в форме.
Марина Волкова/Фото из личного архива
Кроме того, по утрам Марина обязательно проводит силовые тренировки по WhatsApp со знакомым тренером, вечерами же она поёт караоке.
Пятиклассница с улицы Мурановской Таисия Галкина с трех лет занимается бальными танцами, регулярно участвует в соревнованиях. На период изоляции тренировки в зале пришлось прервать.
– Тая обожает танцевать, поэтому сейчас она продолжает держать себя в нужной физической форме.
Ежедневно занимается растяжкой и общей физической подготовкой. Ну и, конечно, выполняет все танцевальные движения, – рассказывает мама Таисии, – В этом дочке помогают различные онлайн-приложения или же она просто включает на компьютере любую музыку. До онлайн-уроков на youtube мы еще не добрались, но в ближайшее время освоим и их.